Stüdyo Dersler

project image

Cycle

Yüksek tempolu kardiyo bisiklet antrenmanı, dayanıklılığı artırır ve kalori yakımını hızlandırır.

project image

Core

Pilates reformer aleti ile yapılan, esneklik, güç ve postür iyileştiren dirençli egzersiz sistemi.

project image

Bungee Fly

Elastik iplerle yapılan, düşük etkili ama eğlenceli bir kardiyo egzersizi.

project image

Pilates

Vücudun merkez kaslarını güçlendiren, esnekliği ve postürü iyileştiren düşük etkili bir egzersiz.

project image

Yoga

Zihin ve bedeni dengeleyen, esneklik, güç ve farkındalık sağlayan bir disiplin.

project image

Zumba

Dans temelli, enerjik müziklerle yapılan eğlenceli bir kardiyo egzersizi.

project image

Pound

Davul çubuklarıyla yapılan, ritmik hareketlerle kasları çalıştıran bir grup egzersizi.

project image

Terapötik egzersizler

VBedensel rahatsızlıkları hafifletmeye yönelik, kasları güçlendiren ve hareket aralığını artıran egzersizler.

project image

Mobility stretching

Eklem hareketliliğini artıran ve esnekliği geliştiren germe hareketleri.

project image

Total Body

Pilates reformer aleti ile yapılan, esneklik, güç, postür ve total body (tüm vücut) kontrolünü iyileştiren dirençli egzersiz sistemi.